Suplementy diety są zbędne

Suplementy diety są zbędneOstatnio wszędzie promuje się suplementy diety różnego typu. Szczególnie popularne są suplementy diety na odchudzanie, które w magiczny sposób mają pomóc nam w utracie nadprogramowych kilogramów. Suplementy, jak sama nazwa wskazuje nie są lekarstwami, a jakimś dodatkiem, który naprawdę nie zdziała cudów, jeśli nie będzie podstawy, czyli ćwiczeń i zdrowej diety. Niestety wiele osób uważa, że tabletki same pomogą, a one tylko obciążają naszą wątrobę. Oczywiście na rynku istnieją różne tabletki, które mają nam pomóc na włosy, cerę, paznokcie, na problemy ze stawami, czy inne dolegliwości. Często po nie sięgamy, bo wierzymy, że przyniosą oczekiwany efekt. Jest to trochę związane z naszym lenistwem, trochę z chęcią uzyskania szybkiego efektu. Niestety ani jedno, ani drugie nie jest najlepszym rozwiązaniem. Ważne jest zachowanie bilansu, życie zdrowo każdego dnia. Starajmy się do tego dążyć, a suplementy pozostaną na pólkach w aptece.