Dlaczego tłuszcze i węglowodany też są ważne


Dlaczego tłuszcze i węglowodany też są ważneW wielu poradnikach na temat życia fit znajdziemy informacje, że naszym wrogiem są tłuszcze i węglowodany, ale czy na pewno? Ludzie w wielu krajach jedzą makaron, czyli węglowodany i nie wszyscy maja problemy z nadwagą, Eskimosi jedzą mnóstwo tłuszczy, a wcale nie są grubsi niż Amerykanie, którzy uważani są ...

Nie przesadzaj z odchudzaniem


Nie przesadzaj z odchudzaniemGazety promują zdrowy styl życia i bycie fit, chudnięcie stało się w ten sposób sposobem na życie. Każdy, co jakiś czas przechodzi na dietę, bo waga jest zbyt wysoka, stare spodnie nie wchodzą lub zbliża się impreza, na której trzeba dobrze wyglądać. Szczególnie Panny Młode dążą do posiadania szczuplejszej sylwetki. Podsta...

Gdy brakuje nam witamin


Gdy brakuje nam witaminKażdy, nawet najmniejsze dziecko wie, że trzeba jeść warzywa i owoce, bo zawierają niezbędne dla naszego organizmu witaminy, które wpływają na nasze zdrowie i funkcjonowanie naszych organów. Niedobór witamin może być naprawdę poważny w skutkach i zdecydowanie powinniśmy go unikać. Witaminy sprawiają, ze nasz organizm prawidłowo p...

Suplementy diety są zbędne


Suplementy diety są zbędneOstatnio wszędzie promuje się suplementy diety różnego typu. Szczególnie popularne są suplementy diety na odchudzanie, które w magiczny sposób mają pomóc nam w utracie nadprogramowych kilogramów. Suplementy, jak sama nazwa wskazuje nie są lekarstwami, a jakimś dodatkiem, który naprawdę nie zdziała cudów, jeśli nie będzie pods...

Zdrowie w każdym wieku


Zdrowie w każdym wiekuBardzo często osoby starsze narzekają na swój stan zdrowia, ale przede wszystkim na słabą kondycję fizyczną. Niejednokrotnie jest to związane z licznymi chorobami i schorzeniami związanymi z wiekiem, ale zdarza się również, że winni są oni sami, ponieważ ograniczają swój ruch fizyczny do minimum. Powinno się zachęcać osoby stars...

Dlaczego tak wiele osób nie realizuje postanowień noworocznych?


Dlaczego tak wiele osób nie realizuje postanowień noworocznych?Ustawa o usunięciu niezdrowej żywności ze sklepików wzbudziła wiele kontrowersji. Rządzący, którzy ją wprowadzili chcieli, aby dzieci po prostu lepiej się odżywiały. Politycy mieli dobre intencje. Usunęli wszelkie chipsy, napoje typu coca-cola itp. Te elementy są oczywiście niezdrowe i chyba n...

Unikaj nadmiernych ilości tłuszczu i cholesterolu


Unikaj nadmiernych ilości tłuszczu i cholesteroluNie każdy jednak zdaje sobie z tego sprawę. Dużo osób zastanawia się, jakie produkty tak naprawdę są dla nas najlepsze. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednak jednoznaczna, bo to też zależy od kilku czynników. Poza właściwym odżywianiem stan naszego zdrowia zależy też od aktywności fizycznej na świeżym...

Świeże powietrze czy hala?


Świeże powietrze czy hala?Warzywa są nam naprawdę bardzo potrzebne. Każdy, kto chce zmienić odpowiednio swoje nawyki żywieniowe powinien o tym wiedzieć. Warzywa mają bardzo dużo witamin i składników, które pomagają w utrzymaniu stanu naszego organizmu w dobrej kondycji. Jeśli zatem mamy możliwość je spożywać, to na pewno powinniśmy taką sposobność ...

Skonsultuj decyzję o przejściu na dietę ze specjalistą


Skonsultuj decyzję o przejściu na dietę ze specjalistąDieta musi być odpowiednio rozpisana, aby zawierała wszystkie potrzebne składniki. Eksperci od zdrowego jedzenia cały czas to podkreślają. W związku z tym musimy spożywać przedmioty z kilku grup, dzięki czemu naszemu organizmowi na pewno niczego nie zabraknie. W spożywanych przez nas codziennie posiłkac...

Z tych powodów odstawisz jedzenie typu fast-food


To prawda, teraz każdy się gdzieś śpieszy. Czy to do pracy, na uczelnię lub na autobus. Każdemu brakuję czasu, jednak czy to jest właściwie usprawiedliwienie na to aby, za każdym razem w tym pośpiechu sięgać po przekąskę typu fast-food? Oczywiście, że NIE! W tej sytuacji warto dowiedzieć się o głównych wadach dotyczących tak popularnego szybkiego jedzenia. W tych produktach niestety znajduję się bardzo duża dawka tłuszczów nasyconych a także soli. Spożywanie tych sk...