Dlaczego tłuszcze i węglowodany też są ważne


W wielu poradnikach na temat życia fit znajdziemy informacje, że naszym wrogiem są tłuszcze i węglowodany, ale czy na pewno? Ludzie w wielu krajach jedzą makaron, czyli węglowodany i nie wszyscy maja problemy z nadwagą, Eskimosi jedzą mnóstwo tłuszczy, a wcale nie są grubsi niż Amerykanie, którzy uważani są za najbardziej otyły naród świata, a nie jedzą tak t...

Dlaczego tłuszcze i węglowodany też są ważne


W wielu poradnikach na temat życia fit znajdziemy informacje, że naszym wrogiem są tłuszcze i węglowodany, ale czy na pewno? Ludzie w wielu krajach jedzą makaron, czyli węglowodany i nie wszyscy maja problemy z nadwagą, Eskimosi jedzą mnóstwo tłuszczy, a wcale nie są grubsi niż Amerykanie, którzy uważani są za najbardziej otyły naród świata, a nie jedzą tak t...

Nie przesadzaj z odchudzaniem


Gazety promują zdrowy styl życia i bycie fit, chudnięcie stało się w ten sposób sposobem na życie. Każdy, co jakiś czas przechodzi na dietę, bo waga jest zbyt wysoka, stare spodnie nie wchodzą lub zbliża się impreza, na której trzeba dobrze wyglądać. Szczególnie Panny Młode dążą do posiadania szczuplejszej sylwetki. Podstawą naszej przemiany powinna być zd...

Gdy brakuje nam witamin


Każdy, nawet najmniejsze dziecko wie, że trzeba jeść warzywa i owoce, bo zawierają niezbędne dla naszego organizmu witaminy, które wpływają na nasze zdrowie i funkcjonowanie naszych organów. Niedobór witamin może być naprawdę poważny w skutkach i zdecydowanie powinniśmy go unikać. Witaminy sprawiają, ze nasz organizm prawidłowo pracuje, dzięki witaminie A i ...

Suplementy diety są zbędne


Ostatnio wszędzie promuje się suplementy diety różnego typu. Szczególnie popularne są suplementy diety na odchudzanie, które w magiczny sposób mają pomóc nam w utracie nadprogramowych kilogramów. Suplementy, jak sama nazwa wskazuje nie są lekarstwami, a jakimś dodatkiem, który naprawdę nie zdziała cudów, jeśli nie będzie podstawy, czyli ćwiczeń i zdrowej die...

Zdrowie w każdym wieku


Bardzo często osoby starsze narzekają na swój stan zdrowia, ale przede wszystkim na słabą kondycję fizyczną. Niejednokrotnie jest to związane z licznymi chorobami i schorzeniami związanymi z wiekiem, ale zdarza się również, że winni są oni sami, ponieważ ograniczają swój ruch fizyczny do minimum. Powinno się zachęcać osoby starsze do ruchu, ponieważ ma on b...

Dlaczego tak wiele osób nie realizuje postanowień noworocznych?


Ustawa o usunięciu niezdrowej żywności ze sklepików wzbudziła wiele kontrowersji. Rządzący, którzy ją wprowadzili chcieli, aby dzieci po prostu lepiej się odżywiały. Politycy mieli dobre intencje. Usunęli wszelkie chipsy, napoje typu coca-cola itp. Te elementy są oczywiście niezdrowe i chyba nikogo do tego nie trzeba przekonywać. Efekt jednak nie został osiągni...

Unikaj nadmiernych ilości tłuszczu i cholesterolu


Nie każdy jednak zdaje sobie z tego sprawę. Dużo osób zastanawia się, jakie produkty tak naprawdę są dla nas najlepsze. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednak jednoznaczna, bo to też zależy od kilku czynników. Poza właściwym odżywianiem stan naszego zdrowia zależy też od aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i ogólnie naszego stylu życia. Na pewno jedna...

Świeże powietrze czy hala?


Warzywa są nam naprawdę bardzo potrzebne. Każdy, kto chce zmienić odpowiednio swoje nawyki żywieniowe powinien o tym wiedzieć. Warzywa mają bardzo dużo witamin i składników, które pomagają w utrzymaniu stanu naszego organizmu w dobrej kondycji. Jeśli zatem mamy możliwość je spożywać, to na pewno powinniśmy taką sposobność jak najczęściej korzystać.Regula...

Skonsultuj decyzję o przejściu na dietę ze specjalistą


Dieta musi być odpowiednio rozpisana, aby zawierała wszystkie potrzebne składniki. Eksperci od zdrowego jedzenia cały czas to podkreślają. W związku z tym musimy spożywać przedmioty z kilku grup, dzięki czemu naszemu organizmowi na pewno niczego nie zabraknie. W spożywanych przez nas codziennie posiłkach absolutnie nie może brakować takich właśnie elementów. Fac...

sport

suplementy